En nuestras clases de entrenamiento físico integral, trabajamos sobre las capacidades y/o cualidades físicas, natas de cada individuo.

Entendiéndose por las mismas: La resistencia, Fuerza, Velocidad y Flexibilidad, que son las que nos permiten el movimiento y el tono postural.

También apuntamos a mejorar la coordinación y el equilibrio corporal mediante las capacidades perceptivo motrices y las capacidades resultantes que nos proporcionan la agilidad.

Todo entrenamiento físico hace uso de los ejercicios físicos ,los cuales incluyen todas aquellas actividades motoras que producen contracción muscular y que son  utilizadas con diferentes objetivos entre estos: la tonificación muscular la perdida de grasa corporal, el aumento de la fuerza física, entre otras.

Los ejercicios pueden ser aeróbicos y ,anaeróbicos . Los ejercicios aeróbicos se realizan en forma continua y de larga duración por lo tanto necesitan un consumo de oxigeno máximo; Mientras que los anaeróbicos tienen una breve duración y se realizan con pausas frecuentes por lo que el consumo de oxigeno es menor que en los anteriores.

Las clases de gimnasia se dan los martes y jueves de 18 a 19 hs., no tienen costo adicional y está incluido dentro de la cuota social.